Un jurnal al renuntarii la tigara este un instrument de nepretuit. Dorinta de a te lasa poate prinde mai multa greutate si putere, in momentul in care notezi in jurnal motivele ce te-au determinat sa faci acest mare pas. Foloseste-l si pentru a-ti raspune la mai multe intrebari:
- Daca te-ai fi lasat mai devreme de fumat, ce s-ar fi schimbat in viata ta din prezent?
- Ce imbunatatiri si schimbari poti face?
- Care va fi momentul de care te temi cel mai tare si cum planuiesti sa-i faci fata?
- Ce poti face pentru a schimba mediul de la serviciu/acasa unde se fumeaza excesiv?
- Ce-ti place la fumat?
- Ce detesti la adictia ta?
- Pe cine poti conta ca te va sprijini pe noua cale aleasa?
- Care sunt beneficiile pe care le intrezaresti la orizont?
No Response to "Apuca-te de scris!"
Trimiteți un comentariu